La lectura del maestro zen Thich Nhat Hanh me inspira para practicar un simple y profundo ejercicio. Coger un boli y listar las cosas que me hacen
feliz en el momento presente. Asi que respiro hondo y me acompaño de la danza de las palabras que mejor describan esas sensaciones en la observación atenta y plena del ahora.
Escuchando un concierto gratuito de pájaros invisibles
Practicando el ritual del zumo tempranero
Meditando en la respiración acompañando mi esencia
Embriagándome de un olor a jazmín inesperado
Abriéndome a una sensación incómoda
Conectándome a la gratitud del momento presente
Entregándome al sol como una lagartija
Disfrutándome en el silencio
Escuchando un concierto gratuito de pájaros invisibles
Practicando el ritual del zumo tempranero
Meditando en la respiración acompañando mi esencia
Embriagándome de un olor a jazmín inesperado
Abriéndome a una sensación incómoda
Conectándome a la gratitud del momento presente
Entregándome al sol como una lagartija
Disfrutándome en el silencio
Hoy y ahora tengo mas que suficiente para dejar de estar atrapada o inquieta por los anhelos, expectativas o temores de mis tsunamis mentales. Porque como recuerda el maestro Thich Nhat Hanh, la cantidad de felicidad que tengas depende del nivel de libertad que albergues en tu corazón. Sé feliz, hoy y siempre que puedas.
D.P.B.
